Libol ogolnie ma dobra opinie bo rozkreca sie szybko - mniej wiecej jak prop. Nie to co inne deki. Aha, jak mieszasz to uwazaj tylko zebys sie nie zrzygał.
[...] a sprawa jest tak ze iwara co wyrosla na treningach kulturysycznych moze obalic to ze sa do niczego choc by po sobie. a rzezbienie to tez trening, nie tylko dieta, tak jak inaczej sie trenuje trujbuj a inaczej masowke sie robi,i nie koniecznie masa szybko spada.... ale kiedys to wykorzystam ta sile co teraz ja sobie wyrabiam zeby sie [...]
niemniej takie gejparty szybko sie nudza bo ile mozna pic z tymi samymi mordami co do czasowek to niewiem jak bym wypadl ale z plywania mialbym cos kolo maksa bankowo i z biegania teraz pewnie zszedlbym spokojnie ponizej 3.10 z podciagnieciami u mnie slabiutko ale to kwesja techniki a wahadla nienawidze biegac wiec nawet nie pamietam jakie tam [...]
od jakiegos czasu od mzoe 2 miesiecy skupialem sie glownie na bialku weglowodanow prawie wogole nie jadlem i to byl moj najwiekszy blad w posilkach przed i po treningowych tez zadko jadlem weglowodany efekt zamierzony zgubilem troche tluszczyku ale obecnie zle sie z tym czuje chcialbym znowu nabrac troszke glikogenu w miesniach bo czuje sie taki [...]
Street:"...trzymanie broni krotkiej w czesci tzw jednostek antyterrorystycznych jest psu na bude bo nie oferuje najkrotszego czasu reakcji". - o jakim sposobie trzymania mówisz?jakiej reakcji,w stosunku do czego? --------------------- Trzymanie w opuszczonej rece. Nie jest to metoda dajaca najszybszy czas oddania strzalu. -znawco, [...]
[...] kretke Olimpu (mono 1000) w "tabletkach" i zastanawiam sie co do tego dokupic. Jestem szczuply ale mam tendencje do odkladania tluszczyku tam gdzie "nie trzeba" (jak kazdy) wiec z dieta staram sie uwazac. Ze wzgledow finansowych bede bral Creatine z glukoza spozywcza bo dekstroza troszke za drogo wychodzi :) Jaka glutamine polecacie [...]
[...] gdy piszesz takie bzdury. Wcale nie sprowadzał wielokrotnie i bez większych problemów Silvy do parteru a już na pewno nie miał kilku okazji do skończenia Brazylijczyka. Tak jak słusznie zauważył Weasley - miał on tylko tą jedną sytuację z dźwignią na kark. Co do porównywania tego jak obaj radzili sobie z Huntem to nie jest to zbyt rozsądne, bo [...]
A ten co 1 linka dawalem trextrar excesion czy jakos tak za 699 mowisz ze ma slabe hamulce tarczowe tzn .ze szybko sie rozwala czy jak ?bo wizualnie jest ekstra, dobre opony felgi ,w szczecinie jest on za 799 a na ich stronie za 699 ,rozwazam jeego zakup:) proszeo szybka odpowiedz
Jenny polecasz do solarki kaps - OXSORALEN? podobno bardoz szybko działają, ale mają też sporo skutków ubocznych jak sie przedawkuje... ale oczywiście mądrze z głową można brać...
ehh .... no właśnie. Ten brzuch bardzo szybko mi się zaczął podobać po tych zwykłych brzuszkach :) a te pompki jakoś ciężko idą - dobrze wyglądam przed lustrem tuż po zakończeniu treningu, jak się napne - a tak normalnie to lipka. klatka taka jak była ... na siłkę narazie brak czasu w tygodniu :(
Serwatka jest srednio polecana na noc, poniewaz wchlania sie dosc szybko. Sa rozne szkoly. Jak dla mnie to juz lepiej cos w opraciu o kazeine,czy bialka jaj. MxPro System Protein 80 Night Protein Treca Egg Protein Te pierwsze dwa to polaczenie. Mxpro serwatka/kazeina, system protein to jaja/serwatka. Night to kazeina milecarna. Egg protein to same [...]
[...] po raz kolejny zmuszony jestem zacytować swe ulubione motto , czyli "Na każde złożone pytanie istnieje prosta odpowiedź, lecz jest ona nieprawidłowa" Zawsze jest jakiś zapas powtórzeń, choćby tych wykonanych z gorszą techniką lub wręcz ruchami oszukanymi. Z czego w prosty sposób wynika że zapasu takiego nie ma gdy wyeliminuje sie [...]
[...] pozostaje bez odpowiedzi. Piotr Głuchowski jeszcze w 1995 r. zapewniał z mistrzowskiego podium, że w klubie Filon (należącym do Filleborna) w blokowisku Ursynowa, czuje się jak w domu, a trener jest kochany. W 1998 r. zasłabł, bo przedawkował insulinę, którą, przysięga, zalecił mu Filleborn. Zawieszono go rok później za próby manipulacji przy [...]
[...] ze "ludziska" sklonne do pomocy jednak sa. Wiec nie owijajac juz wiecej zaczynam. Mam 23 lata, waze 55 kg, wzrost 170 cm. Jak sie nie trudno domyslec, nie wygladam jak "Rambo". Niemniej jednak, zaczalem trenowac capoeira, jak narazie udaje mi sie chodzic na 2 treningi, po godzinie kazdy (sobota, niedziela) z czterech mozliwych w [...]
Czesc wszystkim, to mój pierwszy post na forum. A mianowicie mam problem, mam 14 lat, waze 57kg i mam 164cm wzrostu. NIestety jestem poniewierany nawet przez mniejszych od siebie NIe chodzi o to ze nie moge się przełmac czy się boje itd. Ja po prostu nie umiem się bic, a naprawdę chciałbym umiec bo juz mam tego dosyc. Wiele osób poleca mi np. [...]
[...] lasy od jezior, rzeki i małe cieki wodne w ogóle nie widoczne, punkty kontrolne wyraźnie zaznaczone ale umieszczone w ciężkim terenie (przypominam, że jest noc, ciemno jak w dupie). 4. Rusza cały tłum na 1 PK, nie ma co patrzeć na mapę tylko iść za nimi W między czasie szukam ekipy jakieś profesionalnej żeby podłączyć się do nich na [...]
witam! przyznam, że zanim zdecydowałem się napisać tego posta starałem się przejrzeć jak najwięcej z poruszanych tu tematów dotyczących diet oraz treningu...im więcej czytałem tym bardziej gubiłem się w gąszczu możliwości i różnorodności, zaprawdę wiedza niektórych osób na tym forum mnie ZADZIWIA!:)gratuluję! przejdę jednak do meritum: w wieku [...]
Siemano. To mój plan na mase Wto- Klata, Trecepsy, Brzch Czw- Plecy, Bicek, Przedramie, Brzuch Sob- Bary, Kaptury, Brzuch Moje pytanie brzmi czy moge ćwiczyć przedramię 2razy w tyg? Słyszałem że przedramiona się szybko regenerują. Jak moge je ćwiczyć 2razu w tyg. to napiszcie mi jak będzie wyglądał mój trening
venom, dla ciebie: http://www.sfd.pl/temat127853/ (odżywianie) oraz trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz http://www.sfd.pl/temat169737/ . Sprzęt masz w miare dobry jak na poczatek, sprzydała by sie jeszcze ławeczka i drązek. Poczatki sa zawsze dobre wiec szybko dojdziesz do 30cm w ramieniu, odżywki (białko, carbo czy gainer) kupuj [...]
WSTĘP Zapasy, podobnie jak wiele innych dyscyplin sportowych, podlegają określonym zasadom, które stanowią „reguły gry” i określają ich zastosowanie w praktyce. Celem walki zapaśniczej jest zwycięstwo przez położenie przeciwnika na łopatki lub przez przewagę na punkty. Styl klasyczny i styl wolny różnią się następująco: - [...]
coś na siłe dla was
